Gastar muito tempo no computador, conduzir um estilo de vida sedentário, olhos tensas krovushka estagna, e querem ter visão afiada como uma águia, e os vasos são fortes como um javali! Você pode mimar-se e deixe cozinhar um pequeno-almoço de mirtilos milagre mingau de estar (framboesas e amoras - bagas é o mais útil, porque eles diluir o sangue, e todas as doenças dos coágulos sanguíneos). É simples, e saúde irá para o crescimento!
ingredientes:
1. mirtilos (um terço copo)
2. Banana (1 parte)
3. Semente de linho (2 colheres de sopa)
4. suco de laranja (de 1 peça)
5. pó de noz-moscada (colher de chá sobre a ponta)
método de preparação
À noite encharcada de semente de linho, derramá-lo na parte da manhã na tigela de um liquidificador, adicione blueberries (frescos e congelados), banana, noz-moscada, esprema o suco da laranja (polpa também pode ser adicionado). Trazida para uma massa homogénea, deslocado para dentro da chávena. Nós levou uma colher de pau (não oxidada na interação). Bom apetite e saúde!
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