Nós não gostamos de ter apenas uma refeição saborosa, mas também uma experiência positiva com o sentido estético. Portanto, nós sempre queremos algo do tipo! Do chia pudim com base em farinha de aveia e vai agradar um ente querido (a primeira versão do treinamento, de repente sair pudim irregular!), E em seguida, fazer dois pudins e vai tratar o seu ente querido. Ele é realmente muito simples, embora possa parecer difícil no início.
ingredientes:
1. Farinha de aveia (meio copo)
2. Água (1,5 chávenas)
3. As sementes de Chia (meio copo)
4. Banana (1-2 peças)
5. Morangos (5-7) bagas
6. Hortelã-pimenta (6-8 folhas) é possível sem
7. mirtilos (1 colher de sopa) não pode
método de preparação
Pegamos um mingau de aveia de alta qualidade (mas você não pode rapidamente se formando, não é útil). Verteu-se sobre um copo cheio com água e deixado durante 3 h. Em seguida, adicionou-se uma taça de água e pereblenderili, vertida para um frasco (pode escorrer através de um crivo e deixar um leite de aveia, e pode ser utilizada uma massa espessa, em seguida, pudim nosso futuro será melhor alimentado), sementes de chia são adicionados, misturada, deixado durante 5 horas para sementes Chia fez um lote de farinha de aveia pudim. (Tudo isso é mais fácil de fazer à noite na parte da manhã, então é melhor para colocar na geladeira).
Em seguida, tomar o pudim de vidro transparente. E a quarta parte de massa de aveia-chia foi misturada num misturador com metade de uma banana para dar uma massa amarela, verteu-se sobre um vidro, a parte seguinte misturado com hortelã e segunda metade de banana virou massa verde, derramou-o em um copo (você pode selecionar uma outra seqüência, mas, novamente, é melhor fazer uma cor clara, eo último o mirtilo mais escura, não lavar após cada liquidificador). fatias de fatias de banana e morango jogou em camadas e beleza vkusnoty. Em seguida, a massa chia-misturado com morangos e vertida camada cor de rosa, a seguir, também feito de mirtilo du virou camada púrpura. Decorado com fatias de banana em cima do pudim. O resultado foi uma aveia pudim brilhante-chia. Beleza e vkusnota! Bom apetite! Mais frequentemente mimar-se, queridos amigos, porque precisamos de emoções mais positivas!
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