Este pequeno-almoço de estar biologicamente activa (sem tratamento de calor) satura o corpo com substâncias úteis, limpa e rejuvenesce. Tornou mais fácil do que nunca.
ingredientes:
1. Maçã (meia) branquear os dentes
2. damascos secos (5 unidades) fortalece o coração e melhora a pele
3. semente de linho (meia colher de chá) limpa GI
4. Farinha de aveia (meio copo) como um sorvente
5. Sésamo (terceiro colher de chá) de cálcio digerível
6. Mel (1 colher de chá) anti-séptico natural
preparação
Tome farinha de aveia, de linhaça e damascos secos, embebidos todos separadamente em água durante a noite a frio. No liquidificador torcida manhã aveia (você não pode esmagar), coloque em um copo. Em seguida, limpo e cortado em cubos de maçã e damascos, add linho, sementes de gergelim (preto ou branco), e mel, mexa e aproveite!
Esse pequeno-almoço ligeiro definir o ritmo durante todo o dia e estão autorizados a estar no topo! (Tal saudável pequeno-almoço à base de cereais, maçãs, sementes e frutos secos foram no menu de diversos primeiros belezas M. Monroe N. Andreichenko, N. Varley).
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