22.02.2020
Saudações a todos no meu canal de perda de peso. Bom dia e emagrecimento farto e delicioso a todos!
Em primeiro lugar, quero dar os parabéns a todos os envolvidos neste feriado!
Quem veio me visitar primeiro?
Vamos nos conhecer! Meu nome é Anya e, desde maio de 2018, passei a falar sobre nutrição adequada e déficit calórico.
No meu blog, falo sobre como está indo meu processo de emagrecimento de 132,2 kg (com altura de 172 cm), compartilho receitas e experiências.
Atualmente tenho conseguido me livrar de59kg.
Ontem - o sábado foi gasto em meus negócios e compras agradáveis, além de uma noite de carregamento inesperada e não planejada.
Mas tudo está em ordem.
Tomamos café da manhã bem cedo para sair bem cedo para Moscou e chegar na abertura da repartição de finanças, onde tivemos que apresentar documentos e resolver alguns problemas.
No café da manhã, comi uma torta aberta com massa de requeijão com recheio de carne, tomate e queijo (145 g) - 270 kcal.
Ontem fiz 2 dessas tortas para mim. Um era para o jantar, o outro ficava pela manhã.
Lavei o bolo com chá.
E logo após o café da manhã nós nos reunimos e começamos a trabalhar.
Tendo resolvido todos os problemas na repartição de finanças, paramos em vários outros lugares nos negócios de meu marido e fomos para a Ikea. Minha tão esperada viagem!
No caminho, comemos uma mordida de bananas.
Lanche - cerca de 120 g de banana -105 kcal.
Ah, e estávamos na Ikea. Verdade, nem tudo que eu queria comprei. Só não encontrei o que havia notado há muito tempo, mas não ousei comprar.
Mas fiquei satisfeito com a viagem, consegui o plano principal e nem gastei tudo que adiei para a viagem - o que é o mais agradável.
E até na minha coleção de orquídeas, graças ao meu marido, reabastecimento - ele encontrou uma nova cor que a gente ainda não tinha (bom e o preço de uma orquídea acabou sendo muito agradável - apenas 389 rublos, quem lida com orquídeas sabe o que são preços).
Aqui está nosso novo residente:
Voltamos para casa em meio a engarrafamentos no final da tarde e eu não tinha almoçado nem jantado, mas algo no meio.
Um prato de sopa de batata com almôndegas - 380 g - 220 kcal.
E, novamente, meu marido decidiu estragar todas as calorias para mim.
A noite toda nos divertimos com um jogo de monopólio com uma bebida de âmbar e presunto (comprado). E até comeu um pouco de batata frita!
"Que horror! Que PP! Eles não perdem peso assim! ”- Sim, sim, eu sei de tudo isso e já ouvi mais de uma vez Eles não perdem peso assim - é assim que vivem uma vida plena e ao mesmo tempo se livram do excesso de peso.
A propósito, sobre o presunto. Coloquei meu presunto para cozinhar quase assim que chegamos, porque ele tem que ficar muito tempo no forno em temperatura baixa. Finalmente, o sal nitrito chegou!
Olhando para o futuro, direi que com a adição de sal de nitrito, o presunto acabou se tornando um proto super-duper! Denso, firme, suculento, com cheiro característico de presunto. Os meus até ficaram surpresos com o resultado - todos gostaram muito.
Como não posso beber muita bebida âmbar (não sou fã) - mudei para chá verde com tâmaras.
Foi assim que um dia comum se transformou em uma noite de carregamento para mim.
E eu nem quero contar o número total de calorias e BJU.
Boas festas e deliciosa perda de peso a todos!
Férias são feriados, mas não te esqueças que tudo é bom com moderação!))
Lembrete:
Catálogolinks para receitas.
Berçopara aqueles que estão apenas tentando perder peso com um déficit calórico.
Cuidados com a peleao perder peso.
Obrigado pelo seu tempo e gostos.
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Não tenho a pretensão de ser um especialista em PP. Apenas compartilhando minha experiência. Eu sou o "OkoloPP"!