O que você sabe sobre a gordura? É útil, prejudicial, ou o quê? Tudo sobre este produto delicioso mais ...
Realmente gordo útil?
Mitos e especulações sobre a gordura aparecido recentemente. Anteriormente, todos amei este produto maravilhoso e muito saborosa, achei valiosa no frio e condições físicas pesadas.
Agora, em um momento de entusiasmo Jos, gordura tornou-se um pária em nossas mesas.
E altíssimos etiquetas de preço sobre ele em tudo, não são encorajadores.
"Este é um colesterol sólida!" - nutricionistas-SHOUT conhecido de todo o mundo. Como resultado, errado.
Estudos científicos recentes têm demonstrado que a gordura tem propriedades incríveis, por isso precisamos na vida.
Por exemplo, a gordura remove toxinas. Você não sabe?
Eles também concluíram que banha de porco contém ácido araquidónico, que refere-se a omega-6 ácidos gordos insaturados úteis como omega-3 peixes marinhos.
O ácido araquidónico é uma parte da membrana da célula, é parte do músculo cardíaco enzima, e está envolvida no metabolismo dos lípidos, controla a formação de um "bom" e "mau" colesterol.
Como usar gordura para a sua saúde?
Recomenda-se incluir 20-30 gramas de refeições diárias de gordura para pacientes com doenças do coração, vasos sanguíneos e articulações.
Pessoas com sistemas imunitários enfraquecidos - a gordura que você precisa comer um must!
banha recurso - que não se acumula em si radionuclídeos.
Portanto, este produto é amplamente utilizado na medicina popular e é muitas vezes mais eficaz do que drogas farmacêuticas.
Salo ajuda a remover a maior parte dos agentes cancerígenos são solúveis em gorduras.
Esta propriedade gordura lhe permite agir, como onkoprotektor.
Após os acontecimentos de Chernobyl esta gordura recurso utilizado para o tratamento dos liquidatários.
Salo foi incluído no poder não só nas organizações sanatório, mas também hospitais comuns hospitais.
Se você não sabe, certifique-se que você anote o seguinte fato sobre a gordura.
Alimentos fritos em banha de porco, mais saudável do que cozidos em óleo vegetal.
Isso é porque a gordura tem um "ponto de fumo" - a temperatura na qual carbonização gorduras.
Este ponto é de cerca de 195 graus, o que é mais elevado do que a maioria dos óleos vegetais.
Essa é a muito tempo de fritura é reduzida e, portanto, mais nutrientes permanecem no prato acabado.
E mesmo se a sua própria para fumar um pedaço de bacon salgado no fumeiro ou na fogueira, então será menos prejudicial do que compra fumado.
Norm de gordura por dia
Uma pessoa saudável, se gostos e desejos, ele pode comer toucinho quase todos os dias.
A dose ideal para as gorduras de uso e melhoria da saúde - menos de 30 onças um dia.
É importante lembrar que você não deve se envolver em pessoas gordas que sofrem de doença da vesícula biliar com exacerbação aguda de pancreatite crônica, colecistite ou enterocolite aguda.
Lembre-se de usar a gordura é melhor para comer café da manhã com pão de centeio.
Cuidar de si mesmo! E não ficar doente!
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Obrigado por ler até o fim!