Falamos com vocês hoje sobre o chitmile?
Eu, que estava longe de fitness, nutrição e tudo isso ainda não sabe o que é. Acho que agora muitos, como eu não tinha idéia de que tipo de animal é esse chitmil e porque você precisa dele.
Apenas começando a explorar o tema da nutrição adequada e perda de peso em déficit calórico, fui confrontado com a noção de -Chitmil.
Chitmil (refeição batota) - é essencialmente a violação planejada do sistema de energia.
tal violação da dieta, em que você se permite, uma vez por mês ou uma vez por semana para comer em um tempo alimentos - melhor para o pequeno-almoço ou almoço - a maioria dos petiscos favoritos e ao mesmo tempo para ir além de sua norma KBZHU.
Há muitas estratégias para chitmila QUALQUER TIPO e, em seguida, certas regras de lá. Neste caso, se for provado que chitmil ajuda a fortalecer o sistema digestivo, acelerar o metabolismo e apenas relaxar um pouco para promovê-lo mais fácil de perder peso e não se atolar.
No entanto, devemos lembrar que estamos empenhados em perder peso e obter chitmilom envolvidos não vale a pena, especialmente para aqueles que ainda têm uma elevada percentagem de gordura corporal. Se você sente que pode romper e desistir de tudo, para organizar uma pequena festa, mas não mais frequentemente do que uma vez por mês. Que está perto de seu peso ideal, ele pode usar chitmil uma vez por semana - estes formadores recomendações de fitness.
Muitas vezes aconselhados a providenciar chitmil por visitar um restaurante ou café com amigos ou família. A mudança de cenário, empresa, coração fala ao coração - tudo isso irá ajudar a obter o máximo de prazer e a quantidade perigos comido será menos)!
Tente combinar com qualquer chitmil ou familiares feriados, celebrações, eventos corporativos e outras atividades.
No meu dia chitmila - pode ser encontrada aqui.
Como ele deu um tapinha no sistema nervoso aqueles que estão sentados em uma dieta rigorosa, nenhum comentário por vezes mortos)).
I sustentam que é necessário aplicar razoavelmente a todos. E se você crescer fina, não é necessário fanaticamente mordidela algumas maçãs ou estrangulamento trigo mourisco. Você pode perder peso e delicioso, e por vezes mesmo para agradar a si mesmo, dando-se uma descarga psicológica, apreciando. E a violência sobre o corpo, mesmo a nada de bom não!
É verdade, tal chitmily, permito-me raramente e somente se há uma razão! Muito menos frequentemente do que uma vez por mês, mas eu não queria mais.
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