#kanikuli Fish não é apenas saudável, mas também saboroso. Apresento-vos uma receita de peixe com legumes ao molho de tomate. É muito saboroso e aromático. Os benefícios do Omega-3 e Omega-6 em um prato. Você pode levar o peixe ao seu gosto. Dorado tem poucos ossos e é dietético. Aguardamos suas reações ♥ ️ e comentários de fotos 📷. Cozinhando juntos 👩🏻🍳 # peixe # dorado # rybavdukhovke # vegetais de peixe # vegetais dorados # peixe assado # pp
Ingredientes: dourado (tenho 340 g), misturas de vegetais (congelados ou frescos), raminhos de endro ou outras ervas, alho-poró ou cebola branca, pasta de tomate, água, azeite para lubrificar bolores e peixes, sal e pimenta, condimentos
Método de cozimento:
Despeje um pouco de azeite no fundo de uma assadeira.
Pique o alho-poró e coloque em uma forma.
Disponha a mistura de vegetais. Eu tenho um congelamento "mexicano".
Lave e seque o peixe. Limpamos o interior, se necessário. Sal a gosto.
Coloque o peixe nas verduras. Adicione alguns vegetais e cebolas no interior do peixe. Adicione um pouco de azeite por cima. Pimenta a gosto. Se desejar, você pode adicionar temperos ao peixe ou ervas secas.
Polvilhe com ervas ou raminhos de alecrim. Misture a pasta de tomate e a água. Despeje a mistura.
Assamos no forno a 180 graus por 25 minutos. O tempo depende da particularidade do seu forno.
Bom apetite!