Bom dia a todas as pessoas que estão emagrecendo!
No meu canal, coletei toda a minha experiência de emagrecimento, compartilho o cardápio do dia e receitas de pratos com KBZhU calculado, que estão incluídos na minha alimentação.
Emagrecimento saboroso, satisfatório e confortável é possível graças ao controle da ingestão de calorias:
A nutrição deve ser equilibrada, mesmo se você estiver no processo de perder peso.
Quando estou com falta de gordura em minha dieta, não tenho medo de adicionar produtos como nozes nutritivas e gordurosas ou mesmo bacon.
Há pouco tempo cozinhei rolinhos de frango com queijo no bacon e quero compartilhar a receita com vocês.
Como sempre, os ingredientes, 100 g de CBJ e a receita do vídeo podem ser encontrados no final da matéria.
Cozinhando.
Corte cada filé de peito de frango longitudinalmente em duas partes.
Eliminamos bem a carne de frango.
Sal, pimenta, tempere com seu tempero favorito de frango (desta vez eu decidi usar o tempero "mix mexicano").
Espalhamos pequenos blocos de queijo sobre uma camada de peito de frango e os embrulhamos com cuidado em um rolo.
Em seguida, envolva o rolo com 2-3 fatias de bacon.
Coloque os rolinhos em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por 20-25 minutos. Além disso, liguei o modo de convecção.
Rolos suculentos e perfumados estão prontos! Bom apetite!
Você pode assistir a receita do vídeo:
Ingredientes:
- 3 filetes de peito de frango - 950 g,
- 100 g de queijo (suluguni em prioridade),
- 200 g de bacon defumado cru,
- 2 dentes de alho, sal, pimenta-do-reino e seu tempero favorito de aves (eu tenho uma mistura mexicana)
KBZHU por 100 g: K - 253, B - 26,4, F - 16, U - 1.
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