Saudações a todos de peso perdedor em seu canal.
Recentemente, eu cozinhar um bolo de carne em um pita, mas ele comeu tão rapidamente que eu até esqueci o assunto e não compartilhar com vocês a receita.
Mas neste caso, é melhor tarde do que nunca!
Então, imagino que a receita para um delicioso e saudável rolo com frango em um pita.
Não se esqueça de deixar um pedaço de si mesmo, seus entes queridos como rolo exatamente como ele e ele vai voar para longe da mesa em um segundo.
Para rolar ele me levou:
- lista de lavash armênio (130g me levou na visão da peça cortada - ler - se tornará claro).
- peito de frango (picado ou finamente picado) - 350 g
- baixo teor de gordura queijo - 50 g
- 2 ovos de galinha.
- Cebola - 70 g
- azeite - 5 g
- sal e pimenta a gosto.
Preparação.
A primeira coisa que é frito cebolas e frango em um antiaderente frigideira sobre uma gota de óleo, sal e pimenta. Se você tiver cozido ou assado peito de frango, você pode dar-lhe uma segunda chance e Rolls usados.
esfregue o queijo em um ralador grosso.
Bata os ovos, sal e pimenta.
No pão pita (para fazer a borda de uma camada dupla, não fluiu para o enchimento - ver foto) Coloque o peito de frango, queijo por cima e despeje a mistura de ovos (reserve um pouco para lubrificar a parte superior do rolo).
Delicadamente rolar para fora do rolo, dobrando os lados para o recheio não derrama.
Quando você vê que o suficiente lavash, você pode cortar a borda restante.
De sua I corte folha onde - é de 10 cm.
Rolo superior lubrifica a mistura ovo restante.
Colheita num forno a 180 g durante 15-20 minutos. Mantenha o forno em tudo diferente de pão pita não se queima.
Nosso rolo está pronto! Bom apetite!
KBZHU por 100 g: K -155, -18 D, F - 4,1, 9,2 Y.
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