Bom dia, sóis! Aquecer! O camponês não triunfa, anseia pela chuva...
Resta se adaptar a essas "condições desérticas" e se servir de bebidas refrescantes. Faça refrigerantes saudáveis com mais frequência: compota, suco de fruta, kvass, limonada de menta, que agradam a todos no calor do verão.
Esta bebida não só mata a sede, mas também melhora a digestão, acalma os nervos, que para muitos estão no limite.
Ingredientes:
1. Mint - bando
2. Limão - meio
3. Raspas de laranja - fatia de 1x1 cm (sem ela)
4. Mel - 1 colher de sopa (ou outro adoçante: tâmara, açúcar de melão, estévia... ou sem doçura)
5. Água de poço - 1 litro
6. Cubos de gelo - 3-5 peças
Preparação
Pegamos hortelã fresca, lavamos bem em água corrente. Delicadas folhas de hortelã foram colhidas manualmente ou cortadas com tesoura em um liquidificador, adicionando-se raspas de limão e laranja.
Em seguida, colocaram a doçura e completaram com água fria para beber. Moa por cerca de um minuto, passe por uma peneira, acrescente cubos de gelo (ou coloque-os diretamente no liquidificador, se o aparelho for potente).
Você pode preparar uma limonada de menta para o dia seguinte, despejá-la em uma garrafa e levar com você ou refrigerar e beber durante um dia quente de verão. Esse coquetel ajuda bem em um dia ensolarado!
Compartilhe suas receitas saudáveis e inscreva-se no canal!
Existem contra-indicações.