Saudações a todos em seu canal para perder peso!
Aqui eu compartilho a minha experiência de perda de peso e pode dizer perder peso online.
E, além disso, partilho várias receitas que cozinhar para si e sua família, que já tinha perdido peso de 54,5 kg e perder peso por diante.
Então, hoje eu quero oferecer-lhe um delicioso e saudável queijo pequeno-almoço. Há aqueles aqui que ama queijo? Para você queijo receita de bolo que é cozido muito simplesmente em uma frigideira.
Vamos mimar-se no café da manhã.
necessidade ✅Nam:
- semi-hard queijo com baixo teor de gordura - 50 gramas,
- 2 ovos pequenos (P-2)
- farinha de arroz - 30 gramas,
- ervas favoritas frescas (dill, e eu tenho um pouco de cebola verde)
- 1/2 colher de chá de fermento em pó,
- sal a gosto.
Vamos cozinheiro, tanto mais porque é muito simples.
esfregue o queijo em um ralador grosso.
mistura de ovo, prisalivaem. Adiciona verdes para ovos e queijo e mexa.
Na farinha de adicionar o fermento em pó e misture com a mistura de ovos-queijo.
Coza no pré-aquecido antiaderente frigideira sob o capô em dois lados por 2 - 3 minutos.
Bom apetite! Nosso queijo pequeno-almoço está pronto!
KBZHU por 100 g: K - 235, B - 14,6, H - 13, L - 13,8.
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