Saudações! Aqui temos o prazer de todos os que querem perder peso.
Não - dieta de repolho, cenouras e greves de fome!
Sim - perda delicioso e satisfazendo peso!
Toda a bondade e compreensão.
Vamos conhecer! Meu nome é Anja e maio 2018 eu fui sobre nutrição adequada e déficit calórico.
Em seu blog, eu falo sobre como é o meu processo de perda de peso com 132,2 kg (com o crescimento de 173 cm), a partilha de receitas e experiências.
Como eu era capaz de se livrar do momento55kg.
Eu costumo acordar no café da manhã e ver o que acontece no Zen. Não me manchada alguém blogue karma, e se os assinantes insultado. Limpa trolls e pessoas simplesmente maus.
E algum dia eu li nos comentários que: "O déficit de calorias um disparate completo e não um pouco de la crescer thin" (A profanidade é substituída por mim).
Alguns comentaristas argumentam ainda que a muito tempo tentando perder peso e assim por nada!
Eu até me duvidou que fina e foi em kaloriy🤣 déficit. Mas chegou o tempo todo, todos enviados para o banho, tobish bloqueado, de modo que eles não embarrass seus comentários pessoas normais.
E eu passar para o mais agradável para mim! I figura aniversário!
E eu percebi que somente quando o upload de uma foto aqui:
Com exatamente 55 kg, eu disse adeus a maio 2018.
E eu não notei, porque a atitude já tão calmo e o peso da sua (já bastante aceitável) e para o processo de perda de peso, tudo vai por si só.
Um menu é meu hoje.
2 para sanduíches e ovos cozidos em uma casa de pão integral (40 g) em uma mesma salsicha doméstico de frango (60 g) e tomate cereja.
Eu tenho pequeno-almoço no 350 kcal.
E em nenhum lugar no café da manhã sem chá verde.
Minha razão decidiu ter um muffin queijo, abóbora bolinho então eu vou estar lá por um longo tempo eu.
Aqui e 100 gramas de lanche bolo de abóbora e 50 g de goiaba de abacaxi. Almoço à esquerda 200 kcal. E, novamente, não sem chá verde.
Tendo terminado todos os seus momentos de trabalho esta semana, eu fui com a paz de espírito para preparar o almoço - peito de frango com marmelo.
Almoço para mim - um prato de peito de frango com marmelo (300 g) e 45 g de cereja à esquerda na 280 kcal.
I decidiu comemorar seu aniversário com o número de queijo cottage bun Percus tarde.
Percus - 55g bun coalhada, 30 g de queijo derretido e chá verde - 190 kcal.
Isso não é, eu acho que o que acontece é tão delicioso - queijo cottage e bolo de queijo processado. Convenci minha mãe para tentar, então agora é em tais rolos para ouvidos ottaschish🤣
Desde todo o trabalho que beliscou o blog dedicado tempo. Embora o blog tornou-se para mim uma espécie de trabalho, não posso sair sem os assinantes de novos artigos e receitas.
E para o jantar, eu decidi comer sopa de queijo hoje.
400 g de sopa de queijo para o jantar - 240 kcal.
O dia era 1260 kcal.
BZHU: B - 110, F - 50, L - 90.
água Pugh - vidro com o estômago vazio e antes de cada refeição para 20 minutos em vidro. E no final do dia, se desejar.
agora mesmoPreciso para cerca de 2,3 litros de água.
E eu disse-lhe aqui com o que pergunta hoje.
campanha de vacinação já em curso contra a gripe, que em Moscou vai durar até dezembro.
Honestamente, eu nunca obter a vacina contra a gripe, e pah-pah, não me lembro quando ele estava doente.
Mas aqueles amigos que são vacinadas, muitas vezes após a vacinação estava gravemente doente.
Você recebeu uma vacina contra a gripe? E se você fez, ele ajudou a se vacinar ou ainda ter pego a gripe?
Napominalochka:
Trate-se e entes queridos bolos irreais, delicioso sabor e videoretsept de chocolate-chocolate e receita texto abaixo:
Texto surpreendentes bolos receita de chocolate - aqui.
Perfumado bolo de abóbora receita - aqui.
sopa de abóbora delicado com sabor cremoso - aqui.
Solyanka com cogumelos e peito de frango - um grande jantar para perder peso - aqui.
salada de queijo simples e muito saborosa para aqueles que saborosa perder peso - aqui.
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Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!