Nós fazemos fibra de maçã saborosa e saudável (ácidos málicos saudáveis, açúcares, pectina), que ajuda a normalizar o trato digestivo e aumenta o humor geral!
Ingredientes:
Maçãs secas - 1 copo
Preparação
No outono, maçãs secas (ficam bem guardadas em sacos de tecido e caixas de papelão). Ao cortar as maçãs, você nem precisa retirar o meio, pois acredita-se que a maçã contenha tudo o que há de mais valioso nos ossos (iodo para a glândula tireóide).
Pegamos frutas secas (nossas maçãs), examinamos, retiramos o excesso de lixo (se houvesse), colocamos no liquidificador (em uma serra) ou em um moedor de café (se as maçãs são secas com centros, então é aconselhável usar o aparelho mais poderoso).
Maçãs secas picadas foram picadas por cerca de um minuto (nenhuma do meio é sentida). Despeje em uma caixa e use um punhado todos os dias, regado com água morna (geralmente as fezes estão visivelmente normalizadas). Bom humor a todos nós, amigos!
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