tudo contente em seu canal para perder peso.
Aqui crescer fina delicioso e gratificante! Não se atormente greves de fome, cenoura e repolho.
Não comer peito de frango fresco e cozinhá-lo de várias maneiras para torná-la saborosa e de baixa caloria.
E hoje eu quero oferecer-lhe uma outra opção de peito de frango.
Vamos zaekat com espinafre, queijo e tomate cereja!
Vai ser muito saboroso, suculento, brilhante - eu prometo!
E sim, como sempre cozido rapidamente, e isso é importante!)
Vamos precisar de uma porção:
- peito de frango - 250 g
- 3-4 tomates-cereja,
- 2 fatias de queijo processado,
- 5-6 folhas de espinafre,
- sal, pimenta, alho seco a gosto.
Preparação.
A primeira coisa que um bom meu peito de frango com uma faca achata-lo em um grande pedaço de fino e ligeiramente repelir o martelo para obter uma camada uniforme.
Peito de frango, sal, pimenta, alho polvilhar com seco.
Em seguida, pegue o espinafre, tomate cereja, que são cortados em metades ou quartos, queijo e colocar tudo em um lado do peito de frango.
O segundo lado da tampa da mama com o nosso recheio.
Com a ajuda de palitos realizada em conjunto pelas bordas, tentando recheio não escape.
Nós mudamos a forma da mama ou diretamente para assar em um forno, e envie a 200 graus por 25-30 minutos.
Bom apetite!
Nosso peito de frango suculento com vegetal recheio saboroso e apetitoso arrastando queijo pronto!
KBZHU sobre toda a porção da mama 1: K - 380, B - 64,5, H - 12, L - 3.
Você pode ver videoretsept, eu tentei para você:
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