Saudações a todos em seu canal para perder peso!
Estou contente de ver aqui, quem quer perder peso! E eu gostaria de tê-lo acontecer.
E eu posso - ajuda.
Hoje eu quero compartilhar com vocês uma receita para panquecas de frango.
Só que não prepará-lo peito de frango, um favorito (ou não lyubimoy🤔) emagrecimento.
Aqui é hora de panquecas.
Quais os produtos que precisamos? nabor😉 mínimo
Quanto mais simples o prato - o mais fino nossa cintura)!
✅ingredientes:
- Uma pequena peito de frango (300g)
- 2 dentes de alho - 4/3 g;
- jar iogurte natural (y Mey 150 g por frasco)
- Um ovo,
- ervas frescas favoritos (eu tenho cebolinha e um pouco de endro).
- sal, pimenta do reino e páprica - a gosto.
Cozinhar - simplesmente a lugar nenhum.
Todos os ingredientes, exceto verdes, enviam em um liquidificador e interrompendo um poço em uma massa homogênea.
Se você já preparou picada de frango, em seguida, basta misturar bem todos os ingredientes (alho, em seguida, mlko Grate).
Pique as ervas e misturar com a mistura de frango resultante.
E nenhuma refeição!
Vão cozer sobre calor médio, coberta em ambos os lados por 3 minutos, para formar uma crosta apetitoso.
Eu uso um não-pau frigideira e lubrificá-lo uma gota de azeite, para obter uma crosta apetitosa.
Bom apetite!
KBZHU 100 g dos produtos: K - B 130 - 20 F - 2,5, y - 2,5.
Você pode assistir a uma receita de vídeo Tentei para você:
Assine o meu canal se você estiver interessado eu seguir seu próprio caminho de perda de peso para sobre nutrição adequada.
Não poupe os gostos, apoiar-me! 👍
Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!