Esta geleia é boa porque satura o corpo com óleos de linhaça úteis e reduz a sensação de "falsa fome", eliminando assim estes constantes excessos.
Ingredientes:
1. Sementes de linho - cevada (escura ou clara)
2. Framboesas / groselhas - um punhado (ou outros. bagas do congelador)
3. Água - 1 copo (idealmente derretido)
4. Datas - 3-5 pcs (ou outro adoçante)
5. Canela - uma pitada (não cássia)
Preparação
À noite, despeje sementes de linhaça em uma caneca (ou outro recipiente), despeje água em temperatura ambiente e deixe-as “ganham vida” na mesa até de manhã (é desejável que o linho passe na água por até 8 horas, para que prejudiciais ácido).
Lavamos as sementes com água fria, colocamos este linho escorregadio em um liquidificador e adicionamos frutas (especialmente o linho é bem absorvido com ácidos) e a polpa das tâmaras (ou mel, estévia ..), polvilhada com canela, adicionada quente agua.
Bata por cerca de um minuto até obter um estado gelatinoso, despeje em uma caneca e beba em pequenos goles ou coma com uma colher, desfrutando. Agora sabemos preparar uma geléia maravilhosa sem amido, açúcar e sem cozimento.
Queridos amigos, tenham um ótimo dia de primavera! :) Lyon é o chefe de tudo! Afinal, ele contém óleos naturais que são úteis para nós.
Compartilhe suas receitas saudáveis e inscreva-se no canal!