Fazendo uma deliciosa sobremesa crua sem açúcar e gorduras trans.
Ingredientes:
1. Banana - 1-2 unidades (madura, doce)
2. Morangos ou campo de morangos ou jardim - um punhado (você pode do congelador)
3. Leite de aveia - meio copo
Preparação
Pegamos a polpa da banana, partimos, colocamos no liquidificador, juntamos as bagas (se você quiser um sorvete de sobremesa, pode tirar as bagas direto do freezer e congelar a banana também). Complete com leite de aveia morno (você pode usar outro leite vegetal).
Bata até ficar homogêneo (cerca de um minuto), coloque em uma xícara, decore (se desejar) e bom apetite. Essa sobremesa definitivamente não fará mal, mas apenas melhorará nossa saúde, porque cada baga é como uma vitamina natural! Bom humor, amigos!
Como fazer leite vegetal (leite de aveia, etc.).
O leite vegetal é feito de forma simples. Levamos aveia ou amêndoas, sementes, nozes... Vertido em um recipiente do liquidificador, adicionado água morna, batido por cerca de um minuto, filtrado por uma peneira e pronto (além do fato de que o leite armazenado é geralmente açucarado, e seu próprio será sem excesso de açúcar).
Compartilhe suas receitas saudáveis e inscreva-se no canal!