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Aqui não estou falando apenas de sua experiência peso perdedor em 57 quilogramas, mas também compartilhar receitas alimentos de baixa caloria que fazem parte da minha dieta, e ajuda-me stroynet.
Você muitas vezes perguntam por receitas com frutos do mar.
E hoje eu quero oferecer-lhe uma maneira fácil e rápida de cozinhar um delicioso peixe para o jantar ou ceia.
Desta forma, eu principalmente cozinhar salmão. Hoje vamos preparar uma rosa.
ingredientes:
- 400 g de salmão (minha filete)
- 70 g de iogurte,
- queijo processado em fatias de 20 g,
- pimenta do reino, sal, tempero favorito para peixes (eu usei o tempero "Ervas da Grécia."
A preparação é a mais simples.
Se você tem um grande peixe inteiro, ele deve ser limpo, bem lavado e cortado em porções peças.
Coloque as fatias de ração em uma assadeira.
Sal, pimenta e polvilhe com suas especiarias favoritas para pescar.
Cada pedaço de kefir graxa peixe.
Navio no forno a 200 graus durante 20 minutos.
Em seguida, obtém-se, para cada peça de chapa de queijo processado propagação e remover mais 10 minutos para fundir o queijo.
Usando o queijo - a pedido. I como a combinação de sabores e os pedaços de peixe no queijo fundido de fuga (Isso é apenas o queijo sem sorte desta vez eu).
Bom apetite!
KBZHU por 100 g: K - 157, B - 20,3, H - 7,8, V - 0,7.
Você pode ver videoretsept, eu tentei para você:
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