Delicioso e saudável café da manhã. Você pode levá-lo para o trabalho, dar o seu filho à escola ou comê-lo imediatamente no café da manhã. Prepara em minutos!
Assista ao vídeo abaixo às 05:23 para saber como faço esse sanduíche. Existem também mais 6 opções de pequenos-almoços rápidos e saborosos. Dê uma olhada - você vai adorar!
COZINHANDO:
Primeiro, o recheio. Abro uma lata de peixe enlatado (no próprio suco ou no óleo). Eu tenho atum. Mas você pode comer qualquer outro alimento enlatado, é claro. Amasso o peixe com um garfo.
Eu adiciono ovos cozidos picados e queijo ralado. Eu mexo.
Espalho o recheio em uma fatia de pão. Ele se desintegra, é claro, mas nada precisa ser adicionado!
Coloquei fatias de tomate no recheio. E cubra com uma segunda fatia de pão.
Agora, existem várias opções. Se disponível, você pode usar uma churrasqueira elétrica. Qualquer ferro para waffles também funcionará. Mas se esses dispositivos não estiverem disponíveis, você pode simplesmente secar o sanduíche dos dois lados em uma frigideira seca, pressionando em cima com uma espátula. Se a grelha estiver perfeita))
Isso é o que acontece quando você usa uma churrasqueira elétrica.
Isso é delicioso! Pão ligeiramente doce e um recheio salgado com um ligeiro azedume de tomate.
Se eu levar comigo, eu embrulho em papel (não em um saco)! Recebi muitos comentários de que "não viverá até a quinta lição"... "a criança vai ficar envenenada", "tudo vai desmoronar, o uniforme vai ficar sujo"... 😕 Isso não é jantar, é um lanche que geralmente é comido antes do almoço! Se você está preocupado com a possibilidade de a criança manchar suas roupas ou de alguma forma afetar sua saúde - não dê a ela esse sanduíche com você)) Desejo a todos saúde e bom apetite!
Cozinhe com amor!
INGREDIENTES:
• Pão - 4 fatias
• Atum (no meu próprio suco) - 1 proibição.
• Ovos cozidos - 2 unid.
• Queijo - 100-150 g
• Tomate - 1 pc.
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