E, você sabe que: você não pode comer mel com produtos de origem animal, não comer melancia com melão e queijo vai bem com batatas? Você não sabe? Em seguida, pegar uma selecção única de combinações e combinações de produtos.
Certamente cada um de nós familiarizado com o estado quando da digestão "jura" na combinação errada de alimentos. Os defensores da teoria de um alimento separado acreditam que as consequências da má gestão de combinar os ingredientes de natureza diferente pode não ser Somente complicações do estômago e intestinos, mas também as diversas manifestações de doenças de pele, dor crônica, fadiga e até mesmo depressão. Qual é a essência desta teoria?
nutrição separado: como combinar corretamente alimentos?
O autor do conceito de uma fonte de alimentação separada é considerado Herbert Shelton, que escreveu um tratado sobre o assunto.
Assim, de acordo com a Shelton, cada produto consumido digerido digestivo departamento específico do trato e com a ajuda de um conjunto específico de enzimas.
Por exemplo, as proteínas são quebradas em um ambiente ácido, e hidratos de carbono - alcalina, de modo que a mistura de ingredientes é cheio com violações, que nós mencionados.
Além disso, tais produtos mal digeridos não pode ser absorvida e permanecem no corpo como toxinas prejudiciais.
Portanto, para preservar a saúde e longevidade deste sistema ofertas para compartilhar todos os produtos e incongruente incongruente.
Embora, como muitas outras teorias, este sistema está sujeito a muitos críticos, muitos foram capazes de não só perder peso graças a esta dieta, mas também melhorar significativamente a saúde ea cura crônica doenças.
Por isso sugerimos para estudar os princípios de produtos combinados e que gostava de tomar nota.
Pão, cereais e batatas
Devido ao seu perfil de carboidratos complexos destes produtos vai bem em combinação com óleos e todos os tipos de vegetais que dão em resultar de um número infinito de mingaus de cereais, sopas, acompanhamentos, purê de batatas e legumes assados que você pode comer um pouco de açúcar com uma fatia pão.
Carne, peixe, ovos
Estes produtos são concentrados de proteína de digestão que requer o corpo para desenvolver uma grande quantidade de enzimas e ácidos digestivos.
Portanto, um companheiro de tais produtos não são batatas adequadas trufado e spaghetti, e sem amido e vegetais de folhas verdes, como cebola, aspargos, feijão verde, abobrinha, pepino.
óleos
De acordo com este sistema, óleo dividido por origem.
Assim, todos os óleos vegetais são combinados em um grupo, são combinados com legumes, pão, cereais, nozes, frutas ácidas e tomates, assim como todos os tipos de produtos hortícolas, incluindo batata.
Mas uma manteiga companheiro deve escolher frutas ácidas, todos os tipos de vegetais, queijo e produtos lácteos.
Queijo, queijo, creme de leite
Produtos como queijo e queijo feta, pode ser combinada com queijo cottage e produtos lácteos verdes, frutas ácidas, tomates e todos os tipos de produtos hortícolas, com exclusão das batatas.
Mas é melhor adicionar o creme para o pão, cereais, legumes, frutas ácidas, tomates, cereais, legumes, queijo e produtos lácteos.
nozes
Amantes derramar as nozes trituradas no prato deve ser lembrado que eles vão bem com óleo vegetal, frutas ácidas, todos os tipos de legumes, exceto batata, queijo cottage e leite azedo produtos.
Em geral, as porcas são mais consumidos como um lanche auto além de todas as combinações.
Cereais e leguminosas
grupo complexo, que requer uma abordagem específica: que tomamos em parceiros todos os legumes, exceto batata, creme de leite e óleo vegetal.
A fim de facilitar a digestão de legumes, eles são os melhores para absorver, pelo menos durante a noite e cozinhar com alho, cebola e especiarias asafoetida indianos.
Fruit com um gosto azedo e tomate
Acontece que frutas ácidas, que incluem citrinos, romã, abacaxi e tomate, como uma exceção, em princípio, compatível com produtos lácteos, manteiga, creme de leite, queijo, queijo, nozes, não-amiláceos legumes.
Portanto, com base em um smoothie iogurte grego você pode deixar, mas a versão com a digestão de banana complicar.
fruta doce
Este grupo, que inclui as bananas, caqui, figos, tâmaras, mangas, pêras, maçãs, uvas, pêssegos, alperces, framboesas, morangos e todos os frutos secos.
Devido ao fato de que esses alimentos são digeridos fruto mais azedo, é desejável para comer uma refeição ou combinado com vegetais sem amido, queijo e produtos lácteos.
vegetais sem amido
Este grupo de vegetais, incluindo folhas verdes, vai bem com carne, peixe e ovos, nozes, manteiga, creme de leite pão, cereais, queijo, queijo feta, frutas doces, frutas secas, frutas verdes, tomates, batatas e legumes.
vegetais ricos em amido
vegetais ricos em amido, que incluem beterraba, cenoura, abóbora, couve-flor, milho, batata-doce e rabanete, misture bem com um grande número de produtos: eles podem tem alguma manteiga, queijo cottage, produtos lácteos, vegetais sem amido, nozes, queijo, queijo, cereais e legumes, pão, batatas e cereais.
Queijo e produtos lácteos
Queijo e produtos lácteos combinam bem com todos os tipos de vegetais, excluindo as batatas.
Além disso, você pode fazer uma boa combinação com creme de leite, fruta doce, frutas secas, nozes e queijo.
Portanto, um lanche leve de queijo, esfregou com creme de leite e frutas podem ser deixadas na lista de combinações de sucesso.
produtos de má correspondência
Sim, existem alimentos que são mais consumidos separadamente do resto - um melão, melancia, leite e açúcar.
Produtos, tais como compotas e conservas, assim como qualquer outro açúcar e frutose na composição da melhor usar uma refeição separado, porque, em combinação com outros ingredientes que causam fermentação.
No entanto, não sem excepções: mel, por exemplo, pode ser combinado com uma dieta à base de plantas, evitando ingredientes de origem animal.
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