Durante os 13 dias que perdeu 7-8 quilos. japonês dieta Ela regula em um curto espaço de tempo o metabolismo do corpo e reconstrói-lo a um ritmo diferente.
1 dia
Pequeno-almoço: café preto.
Almoço: 2 ovos cozidos em um fresco, salada de repolho fresco com óleo vegetal, um copo de suco de tomate ou 1 tomate fresco.
Jantar: frito ou peixe cozido, salada de repolho fresco com óleo vegetal.
dia 2
Pequeno-almoço: café preto e crackers.
Almoço: frito ou peixe cozido, salada de repolho fresco com óleo vegetal.
Jantar: carne cozida 200 g, um copo de kefir.
dia 3
Pequeno-almoço: café preto.
Almoço: ovo cru, 3 grande fervida cenouras com óleo vegetal.
Jantar: maçãs.
dia 4
Pequeno-almoço: café preto.
Almoço: um grande flã raiz ou salsa, frito em óleo vegetal, maçãs.
Jantar: 2 ovos cozidos cozidos, 200 g de carne cozida, salada fresca com petróleo.
dia 5
Pequeno-almoço: cenoura ralada crua, temperada com suco de limão.
Almoço: peixe grande (500 g) foram fritos ou cozidos, um copo de sumo de tomate.
Jantar: frito ou peixe cozido, salada de repolho fresco com óleo vegetal.
dia 6
Pequeno-almoço: café preto.
Almoço: 500 g de cozido salada de frango cenoura crua ou repolho.
Jantar: 2 ovos cozidos cozidos, salada de cenoura crua com óleo vegetal.
dia 7
Pequeno-almoço: chá.
Almoço: carne cozida 200 g de frutas.
Ceia: que quer de uma dieta dos últimos dias, exceto para o terceiro dia.
De 8 a dias 13 de repetição dieta do 1º ao 6º dia.
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Obrigado para os huskies eassociação!
Tudo de bom!