Ainda há muito debate em torno do açúcar: sobre suas propriedades benéficas, prejudiciais ao corpo. Mas, sem dúvida, como qualquer produto, possui propriedades positivas e negativas que vale a pena conhecer.
Benefícios do produto
O açúcar é uma das fontes de energia de que o corpo humano necessita. Com sua falta, podem aparecer dores de cabeça e freqüentemente ocorre tontura. A capacidade de trabalho também diminui.
Provavelmente, muitos notaram que alguns pedaços de chocolate ou alguns doces animam. E tudo porque, ao consumir doces, começa a produção de insulina e serotonina, o hormônio da felicidade.
Além disso, a glicose protege o fígado de substâncias tóxicas.
Prejuízo do consumo
Mas você não pode se deixar levar por este produto, porque uma grande quantidade de açúcar na dieta não afeta apenas negativamente a figura.
O consumo deste produto em doses ilimitadas pode resultar em:
Alergias;
· Problemas hipertensivos;
Obesidade.
O consumo excessivo de açúcar também afeta negativamente o sistema imunológico.
Quaisquer produtos que contenham esses ingredientes podem causar a destruição do esmalte dos dentes, o aparecimento de cáries, os níveis de insulina também aumentam, o que, como resultado, pode levar ao açúcar diabetes.
Em vez de saída
Para manter a saúde e a forma, deve-se observar a medida do consumo de doces, sem esquecer que "movimento é vida". Depois de consumir esses produtos, você precisa minimizar o risco de cárie: fio dental ou bochechos funcionam bem com isso.
Vale lembrar que a taxa de açúcar por dia gira em torno de 50 g. E não se esqueça que pode estar contido em outros produtos: farinhas, sucos, milkshakes, etc.