Para permanecer jovem e florescendo por muito tempo, você não precisa comprar cosméticos caros ou passar pela faca do cirurgião. A própria natureza nos dá seus "frutos", que são cheios de vitaminas, elementos úteis e substâncias. Além disso, muitos deles são vendidos em lojas próximas e são baratos.
Cenoura
Em sua composição, este produto contém muitos minerais e vitaminas. Por exemplo, a vitamina A ajuda na produção de colágeno, que tem um efeito positivo na condição do cabelo, dentes, unhas.
Amêndoa
Este produto é rico em vitamina E, um poderoso antioxidante natural. Ajuda a regenerar células, restaura e fortalece o sistema imunológico. Além disso, as amêndoas contêm flavonóides, gorduras vegetais
Espinafre
O espinafre ajuda na produção de colágeno. Este produto também contém vitamina C, que não só fortalece o sistema imunológico, mas também melhora a saúde geral.
Peixe gordo
Inclui salmão, cavala, salmão. Eles contêm uma grande quantidade de ácidos graxos poliinsaturados, que:
· Fortalecer o sistema imunológico;
· Melhorar a condição do cabelo e da pele;
· Têm um efeito positivo na memória;
· Previne o aparecimento de rugas;
· Anime-se.
Sementes de abóbora
A composição contém uma grande quantidade de zinco, ômega-3. A ingestão de sementes de abóbora melhora a elasticidade da pele e a presença do tipofan tem um efeito positivo na qualidade do sono, que é muito importante para a saúde e beleza humana.
Salsinha
O principal benefício da salsa é que ela contém antioxidantes. Eles fortalecem o sistema imunológico, tornam a pele elástica e reduzem a probabilidade de neoplasias.
Chá verde
É considerado um antioxidante natural. Esta bebida contém catequinas - substâncias que retardam o processo de envelhecimento e têm efeito regenerador.