Para o café da manhã, vamos preparar um delicioso e saudável smoothie desintoxicante de linhaça de baga. É tudo sobre os caroços de framboesa mágicos e o poder de limpeza da ameixa preta.
Ingredientes:
1. Sementes de linho - 1 colher de sopa
2. Mirtilos - 1 colher de sopa de frutas vermelhas
3. Framboesas - 1 colher de sopa de frutas vermelhas
4. Água - 1,5 xícaras
5. Ameixas - 5 peças
Preparação
Pegamos a semente de linho, enchemos com água, deixamos na geladeira durante a noite (pode ficar na mesa). De manhã, passamos para o recipiente do liquidificador, adicionamos as bagas (frescas, é claro, funcionam melhor, mas também podem sair do congelador). Pré-descongele as bagas por 10-15 minutos (se você descongelar por mais tempo, todas as substâncias úteis irão evaporar).
Adicione as bagas ao linho, coloque as ameixas (embebidas durante uma hora em água), adicione água morna (mais perto da quente, até onde o liquidificador aguenta). Bata até ficar homogêneo e o smoothie esfoliante está pronto! É mais eficaz usar em "dias limpos" (dias de jejum de limpeza) com bastante água mineral quente.
Com o uso regular de tal mistura em combinação com "fechar a boca com uma mecha" de produtos de farinha, a função intestinal é significativamente melhorada. Tenham um bom dia, amigos!
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