A força do sistema imunológico depende da ingestão de fibras no corpo! A fibra deve ser solúvel e insolúvel em água.
Microorganismos úteis para nós no intestino (simbiontes) se alimentam de fibras (restos de comida não digeridos) e produzem vitaminas para nós (cocô em nós com vitaminas). Eles ajudam a eliminar melhor e em tempo hábil os resíduos do intestino e, assim, fortalecer nossa imunidade (a pureza é a chave para a saúde).
Ao contrário das bactérias putrefativas e fermentativas, que acidificam nosso corpo com seus resíduos ácidos, enfraquecendo nossa imunidade (que vive no intestino).
Portanto, precisamos comer uma certa quantidade de fibra todos os dias (por exemplo, 3-5 desses doces)
Ingredientes:
1. Farelo de trigo - 2 colheres de sopa (fibra grossa)
2. Sementes de linho - 3 colheres de sopa (fibra solúvel em água e fibra insolúvel em água)
3. Cacau - 1 colher de chá colher (boa) ou alfarroba (para sombra de chocolate)
4. Nozes descascadas - 1 xícara (base, óleos saudáveis)
5. Mel - 1/3 xícara (adoçante natural)
Preparação
Pegamos os grãos das nozes, colocamos no liquidificador, adicionamos sementes secas de linho, farelo, cacau em pó. Moa em farinha. Recheie com mel (previamente derretido em banho de vapor).
Misture bem, coloque em um pequeno saco, coloque na geladeira por 2 horas, é melhor de molho. Tiramos a massa resultante, enrolamos em rodelas, achatamos e obtemos doces de fibra úteis.
Bebam um bom chá com doces saudáveis, queridos amigos! :)
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