Bom dia e delicioso emagrecimento!
Recentemente, muitas vezes me perguntam sobre a farinha de aveia e suas receitas.
Para você, resolvi preparar uma receita de biscoito de aveia. Usaremos farinha de aveia e deliciaremos com biscoitos deliciosos, delicados e saborosos.
E eu esqueci o mais importante! Nesse caso, vamos perder peso! Se não esquecermos que todos os doces devem ser com moderação e caber em nosso déficit calórico e BJU.
Os biscoitos são macios por dentro e têm um leve sabor de aveia. E a banana dá seu leve aroma e sabor.
✅ Para a preparação dos biscoitos utilizei os seguintes ingredientes:
- queijo cottage 9% - 100 g,
- banana média - 110 g (é melhor se a banana estiver madura demais),
- 1 ovo de galinha
- farinha de aveia 150 g (você pode moer farinha de aveia seca),
- uma pitada de canela, baunilha,
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- qualquer manteiga: manteiga derretida ou qualquer vegetal (eu tenho azeite - 10 g),
- 4 saquetas / saqueta de adoçante ou 20 g de açúcar (se usar açúcar - contar KBZhU).
✅ Vá para a cozinha.
Amasse a banana com um garfo no purê de batata.
Se você tem bananas estragadas e já maduras demais, é uma boa oportunidade de dar-lhes uma segunda vida e fazer biscoitos, já que são bananas maduras demais que são mais bem usadas na massa.
Bata o ovo levemente com um batedor, acrescente queijo cottage, adoçante (ou açúcar), uma pitada de vanilina e canela.
Misture tudo bem.
Adicione a banana à mistura de coalhada e misture novamente.
Misture a farinha de aveia com o fermento e adicione à mistura de coalhada.
Sove bem com uma colher.
A massa está pegajosa!
Em seguida, umedecemos as mãos em água e formamos biscoitos com as mãos molhadas.
Você pode simplesmente colocá-lo em uma assadeira com uma colher (eu sempre cubro a assadeira com um tapete de silicone). Mas então os cookies ficarão um pouco "crespos" e desleixados.
Colocamos no forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos.
E nós gostamos - um bom chá!
KBZHU por 100 g de acordo com meus produtos: K - 252, B - 10,12, F - 8, U - 35,62
Você pode assistir a receita do vídeo no meu canal no YouTube ligação.
Obrigado pelo seu tempo e gostos.
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Não tenho a pretensão de ser um especialista em PP. Apenas compartilhando minha experiência. Eu sou o "OkoloPP"!