Panquecas vegetais com kefir

Admin

Maravilhoso pequeno-almoço ou um prato para o almoço. panquecas finas vegetais como todos, especialmente saboroso com Try creme de leite :) :)

Vamos começar com a preparação de "massa".
Vamos precisar de três colheres de sopa de aveia em flocos, eu tenho um cozimento rápido aveia em flocos.

Hercules derramar iogurte, 200 mL, 3,2% de gordura. E fui posto de lado para Hercules atualmente.

Eu esfreguei com abobrinha em um ralador grosso.

sal abobrinha e mexa. Nós rejeitá-lo de lado quando eu Squash dar sal líquido do mesmo.

Em uma multa ralador esfregue uma pequena cenoura.

Três batatas médias esfregou em um ralador grosso.

Adicionar aos vegetais um par de dentes de alho espremido através de uma prensa.

E ervas para o seu gosto, eu tenho essa cebola e endro.

as mãos do aperto esmagar a partir do líquido e adicionar os legumes.

Hércules tornou-se macio, adicione dois ovos.

Cuidadosamente adicionar sal e pimenta preta.

Misture bem e adicione a "massa" nos vegetais. E novamente misture.

Adicione 2 colheres de sopa de farinha

Aquece a panela, de gorduras com óleo vegetal e formar uma fina panqueca. Tampa não cobrem, fritar em fogo médio.

Uma vez que o fundo podzolotitsya panqueca - reviravolta.

Panquecas estão prontas! Bom apetite!

Se você gosta da receita, em seguida, colocar como e subscrever o canal. E eu estou realmente ansioso para seus comentários!

ingredientes:

  • 50g de aveia em flocos
  • 200 ml de iogurte
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa farinha
  • 3 batatas
  • 1 pequenas abobrinha
  • Uma pequena cenoura
  • 2 dentes de alho
  • um maço de cebolinha verde
  • grupo do aneto
  • sal, pimenta

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