Esta salada biologicamente ativa, porque eles não sofrem tratamento térmico. Ele é feito rapidamente, facilmente e conhece o seu trabalho.
ingredientes:
1. Beterraba (metade da média) limpa tanto vassoura
2. Passas (um terço copo) estimula o peristaltismo
3. bagas chernoplodki (1 colher de chá de bagas), eles não podem tudo
4. Alho (1-2 dentes) estimula a libertação de bílis
5. Óleo de linhaça (1 colher de sopa) amacia e lubrifica
6. Espinafre (1-2 folhas) é possível sem
preparação
Tomar as beterrabas são lavadas, limpo, três ralador superficial (não otvarivaya, vivo mais activo). Colocar sobre a placa, adicionar passas (melhor luz e pré-embebidos durante 3 horas com água quente), alho finamente cortada, nós pressionamos uma colher em um copo de bagas chernoplodki, polvilhe ser cortado verdes, adicione a manteiga, mexa e limpeza de salada está pronto! (A ação efetiva da alface na parte da manhã, por isso é melhor usar depois de se levantar, sem se misturar com outros alimentos, depois de 20 minutos é desejável para beber a água quente). Aprecie a sua refeição e uma boa limpeza, queridos amigos!
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