Cavala cozido no forno com batatas. jantar saudável com pressa!

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Como você sabe, eu adoro peixe! Um dos pratos favoritos em nossa família - é peixe de forno. Hoje vou lhe dizer como muito saborosa e rápida de cozinhar cavala com batatas.

preparação:

Começamos com o peixe. Tome cavala, corte as cabeças e caudas, evisceradas e lavou-se cuidadosamente para dentro e para fora. Esfregar o peixe com sal e pimenta preta. Deixamos de lado.

Agora, corte em cubos ou fatias / corta batatas. Shinkuem também uma cebola média. Misturar em uma bacia, batata, cebola, sal, e de partículas (ou seca) de alho.

Em seguida, pegue o pacote para assar e colocar para fora todos os ingredientes: peixes, batatas e cebolas distribuir uniformemente tudo. Às vezes eu ainda adicionar cenoura, brócolis, couve-flor. Você pode tentar vegetais diferentes, por isso não tenha medo de experimentar.

E agora minha vida hackers: cavala colocar pequenos pedaços de manteiga. Assim, o peixe não vai ser seco. Amarrar pacote, nós fazê-lo algumas perfurações, de modo que o vapor pode escapar.

Bem, na verdade tudo, asse no forno por 30-40 minutos. Acontece apenas ótimo! Bom apetite!

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