Saudações a todos de peso perdedor em seu canal.
Você não tem idéia de que tipo de doces eu sugiro que você cozinhar para o jantar, ou apenas para o jantar. bolinhos de frango recheado com legumes será um dos seus pratos favoritos, só estou certo disso.
Vamos precisar (gramas são para aqueles que acreditam KBZHU):
- um peito de frango secundário (370g)
- meio abobrinha pequena (160 g)
- tomate (90 g),
- creme colher de sopa de 10% (50 g),
- suluguni (50 g),
- dentes de alho par (10 g),
- sal, pimenta preta, alho secos, ervas secas favoritos (eu usei especiarias "Ervas da Grécia."
Preparação.
A primeira coisa que eu picado peito de frango, sal de adição, pimenta preta, alho seco, ervas e Grécia carne novamente picado, misture com especiarias.
Em seguida, eu uso uma bandeja de bolo silicone (decidiu actualizar a minha nova forma, que queria comprar um dado). Se tal forma a não é - então você pode usar a forma de um pequeno diâmetro - irá revelar-se como uma caçarola.
carne de frango triturada distribuídos em forma, formando um elevado placas.
Em seguida, pique a abobrinha, tomate e alho, adicione uma colher de creme de leite e misture legumes com creme azedo. Um pouco de sal e pimenta.
Obter biscoitos recheados futuro cheio.
Antecedência Pré-aqueça o forno a 200 graus e enviar de volta nossos bolinhos por 25-30 minutos, até que abobrinha quase cozidas e evaporação da umidade.
Então bolos polvilhe com queijo ralado e enviá-lo no forno até dourar crosta que recheio selos vegetal em bolinhos de frango.
Nossos bolinhos estão prontos - Bon Appetit!
KBZHU 100 g: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
Assine o meu canal se você estiver interessado eu seguir seu próprio caminho de perda de peso para sobre nutrição adequada.
Não poupe os gostos, apoiar-me!
Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!