Que produtos são mais adequados para purificar nossos corpos? Vamos entender mais.
11 melhores alimentos para limpar o corpo
1. Amêndoas. Esta porca é rico em fibras, cálcio, magnésio, proteína, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. A gorduras monoinsaturadas em amêndoas, que são também contribuem muito para a excreção de colesterol do corpo e limpar o intestino.
2. Abacate. Esta fruta diminui o nível dos vasos sanguíneos de colesterol e dilata. O abacate contém glutationa nutrientes, que bloqueia 30 substâncias cancerígenas diferentes, fígado ajudando livrar-se das toxinas. A pesquisa mostra que as pessoas mais velhas que têm altos níveis de glutationa, menos propensos a sofrer de artrite.
3. Beterraba. Este vegetal contém um conjunto exclusivo de minerais, o que o torna um excelente lutador contra a infecção e um assistente na purificação do sangue e do fígado. Beterraba estabiliza o equilíbrio ácido-base do sangue. Segundo a lenda, Afrodite comeu beterraba para preservar a sua beleza.
4. Mirtilos. Esta baga contém uma aspirina natural que ajuda a reduzir a dor e eliminar as consequências da inflamação crónica. Mirtilos tem o mesmo efeito de antibióticos através do bloqueio de bactérias no tracto urinário, contribuindo assim para evitar o desenvolvimento da infecção.
5. Repolho. Ele contém muitos compostos antioxidantes que ajudam o fígado a se livrar de substâncias nocivas. A couve é rica em fibras, por isso, aumenta a função motora dos intestinos e limpa o tracto digestivo. Além disso, couve e outros vegetais crucíferos podem neutralizar substâncias nocivas da fumaça do tabaco.
6. Cranberry. Berry, que actua como um potente agente antibiótico e antiviral, a purificação da bexiga e tracto urinário de bactérias nocivas. Cranberry - excelente antioxidante, é rico em substâncias que as células proteger de efeitos nocivos dos radicais livres.
7. Linhaça e óleo de linhaça. Estes produtos são ricos em ácidos graxos essenciais, como ômega-3, - são de grande importância para a limpeza do corpo, manutenção do sistema imunológico e saúde do cérebro. Saúde todas as células do corpo depende de um número suficiente desses ácidos graxos
8. Alho. Alho ajuda a eliminar bactérias, parasitas intestinais, e os vírus a partir do sangue, órgãos internos e do tracto respiratório. Ele reduz a pressão sanguínea e impede o desenvolvimento de formação de coágulos sanguíneos. Alho tem propriedades anticancerígenas e antioxidantes, graças à qual o corpo é limpos de substâncias nocivas.
9. Leguminosas. Feijões, ervilhas, lentilhas, grão de bico, feijão podem reduzir os níveis de colesterol, limpar os intestinos e normalizar o açúcar no sangue. Além disso, legumes ajudam a proteger o corpo contra o câncer.
10. Lemon. Este citrino regula o equilíbrio ácido-base do corpo. Além disso, ele contém uma grande quantidade de vitamina C e outras vitaminas necessários ao organismo para produzir a glutationa - esta substância perfeitamente limpa o fígado. A vitamina C e antioxidantes em limão, proteger contra o cancro, o corpo a combater os efeitos da poluição e danos para as células.
11. Algas. Este é talvez um dos produtos mais subestimado do mundo. Algas marinhas excretam resíduos radioactivos e metais pesados, que podem ser acessados através do adulto alimento no solo contaminado. Além disso, eles são uma fonte de minerais e oligoelementos.
Bom apetite!
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