Quando não tiver vontade de comer no calor, uma salada leve de vegetais com queijo feta

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Bom dia e delicioso emagrecimento!

No verão, você quer mais vegetais frescos, especialmente no calor. Mas, ao mesmo tempo, quem está perdendo peso contando calorias precisa comer para perder peso😉.

Você precisa obter sua ingestão calórica diária, além de saturar o corpo com todas as substâncias necessárias.

Hoje quero oferecer a vocês uma receita de uma salada simples, saborosa e fresca com queijo feta.

Ele irá atualizar e saturar ao mesmo tempo.

Você pode encontrar o número de ingredientes e KBZHU no final do artigo.

“Cozinhando.

Preparamos vegetais, lavamos e cortamos tudo desnecessário.

Cortamos o rabanete.

Também cortamos o pepino finamente.

Corte o queijo em cubos pequenos.

Experimente um pedaço do seu queijo feta; se estiver salgado, é melhor não salgar a salada.

Pimenta a gosto, recheie com literalmente 5 g de azeite.

Os amantes de alho (como eu 😉) podem adicionar um pequeno dente de alho.

Mexa a salada.

Decoramos à vontade com folhas de alface ou, como a minha, com algumas folhas de rúcula.

Isso é tudo! Desfrute de sua refeição!

✅ Para 1 porção de salada, para a qual designei um lanche no meu menu, eu precisava:

  • 110 g pepino
  • 70 g de rabanete
  • 65 g de queijo feta,
  • 5 g de azeite
  • pimenta preta moída, alho (1 dente pequeno opcional) e algumas folhas de rúcula para decoração.

KBZHU de toda a porção: K - 245, B - 13,4, F - 18,2, U - 5,5.

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