Salada de beterraba para fortalecer o coração, vasos sanguíneos e da memória

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iNCRÍVEL! Beterraba maravilhas de trabalho com o nosso corpo, encargos vitaminas, melhora a digestão e a circulação sanguínea, revigorante e tons. É especialmente útil em saladas.

Beterraba - este medicamento?

Sim, porque beterraba é rica em ácido fólico, que tem uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

O consumo regular de pratos a partir de beterraba ajuda a prevenir a trombose e melhorar a atividade cerebral.

Para a recuperação do corpo é recomendado para comer beterraba crua durante 7 dias.

Oferecemos para salvar os mais deliciosos e saudáveis ​​saladas de beterraba.

Salada "Beterraba com maçãs" para o coração e pele bonita

ingredientes:

beterraba tamanho de médio
2 agridoce de maçã
1 colher de sopa. l. flor de mel
3 colheres de sopa. l. suco de limão
óleo vegetal
verdura

preparação:

Beets descascar e cortar em tiras finas. Você pode usar um ralador.
Lave as maçãs, cascas e sementes. Além disso, corte em tiras ou cubos.
Em uma saladeira combinar as beterrabas e maçã. Tempere com suco de limão e mel.
Vestir a salada com óleo vegetal. Adicionar ervas frescas ao gosto.

Curativos precisa infundir durante pelo menos 30 minutos. Servir em vez de uma ceia leve.

Bom apetite!

Salada "Beet iogurte" para limpar os vasos sanguíneos

ingredientes:

beterrabas 1-2 pedaços.
150 ml de iogurte
100 gr. ameixas
100 gr. noz (núcleos)
mel ou açúcar em pó a gosto

preparação:

Beterraba lavagem, descasque e corte em cubos.
Porcas para moer num misturador ou moinho de café.

Ameixas secas lavar e picar finamente.
Combine beterraba, nozes e ameixas.
Tempere com iogurte, adoçado com mel. Sirva imediatamente.
Bom apetite!

Salada "de beterraba com queijo e nozes" para melhorar a memória

ingredientes:

3 beterrabas médias
50 onças queijo
50 onças miolo de noz
dente de alho
alface (ou mistura de salada)
sal
pimenta
óleo vegetal

preparação:

Lave as beterrabas, cortar as caudas e asse no forno até ficar cozido.
A casca arrefecida cozido beterraba a partir da pele, e corte em fatias finas, então polukruzhkami ou trimestres.
Nozes busto, lavou-se e secou-se numa frigideira quente.
costeleta pouco nozes com uma faca.
casca de alho e pique finamente ou grelha.

Em um prato colocar alface limpo, beterraba, e em seguida, alho pitada todos.
Desmoronar o queijo com um garfo e polvilhe-a beterraba.
Adicionar nozes, sal e pimenta a gosto.
Regue a salada de óleo vegetal bom, melhor do que oliva.
Sirva imediatamente.
Bom apetite!

Tome nota destas receitas e ser saudável!

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