Na parte da manhã não quer comer durante o dia, também tolerante, mas vecherooom tal apetite que está pronto para engolir o elefante! Familiar? Oh, sim! Como reduzir noite dozhor? simples bonito. Mais uma vez, houve um desejo como sempre "off" para a noite, você tem que tomar e fazer o seu próprio, por exemplo, útil mingau nutritivo biologicamente ativo, comer e deve deixar ir, mas depois de um par de horas que você pode com segurança ir para a cama. Ela fácil.
ingredientes:
1. As sementes de linho (um terço) copo
2. Apple (1 pc)
3. Banana (1 parte)
4. Peppermint (3-4 folhas)
5. Laranja (1 parte)
método de preparação
Na parte da manhã embebido sementes de linho em água ou iogurte (de preferência na água, assim como kefir produto blennogenic e à noite para beber não é desejável, embora seja recomendado para beber com mais freqüência ao contrário apenas à noite). Ao fim do dia, quando o apetite soprou, em seguida, vertida linho inchado num misturador, adicionar fatias de maçãs, bananas (há um momento em que a banana aumenta o açúcar no sangue e você pode fazer sem ele, mas se um jantar comum sempre consistiu em "porco assado", então há uma banana. como dizem, strashOn! Em geral, é claro, é melhor comer a fruta doce para pequeno-almoço, em vez de à noite, e o jantar é melhor dar o inimigo ou jantar salada antiparasitária). Em seguida, adicione as folhas de hortelã e apertou a mão suco de laranja da (liquidificador para lidar melhor com o peso), polpa de laranja, também colocar à mesma (a partir da casca poderia fazer limonada ou syroednye doces, mas muitas vezes ela prohimichena a mais armazenado). Viramos tudo em uma massa homogênea, e você pode jantar. Se isso não for suficiente, então, para a variedade, você pode fazer duas diferentes cereais na base de semente de linho, o apetite reduzir e normalizar o peso.
Receita segunda mingau para o jantar / terceiro receita mingau para o jantar / Receita para uma quarta jantar / Receita quinto jantar
Aprecie a sua refeição em uma maneira nova é saudável!
+ Uma outra bebida, um anticoagulante (À noite, durante a inatividade prolongada, os engrossa sangue e de preferência à noite depois do sol, tudo para "fechar a boca no castelo," porque o todo alimentos engrossa o sangue e luz solar apenas inicia o processo de digestão, ou se ao pecado, então, pelo menos, tomar uma bebida, uma viscosidade reduzindo sangue. Isto pode ser uma limonada sem açúcar, bebida de romã, Cranberry, framboesa, mirtilo, suco de espinheiro mar mel (embora o mel é certo, também, deve interagir com saliva) chá de ervas de camomila, Framboesa folha, suco de grama de trigo e assim por diante... )
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