Na verdade, há muito tempo eu não gostava fritos de squash. Um abeto para ser exato - eu apenas não sei como eles cozinham. Mas quando eu "às apalpadelas" a composição, bolinhos de abobrinha começou a voar com um estrondo. E devo dizer que, apesar do fato de que este produto é frito voltas repartir muito baixa caloria. Muito boas tais oladuhi e jantar e no café da manhã e para seus lanches (se você levar sua própria comida para o trabalho de casa)
O que você precisa:
* Squash - 1 pc.
* Aveia - um copo
* Ovo - 1 pc.
* Creme de leite - 2 colheres de sopa. colheres
* Alho - 1 dente
* Green / sal / pimenta
cozinhar:
courgettes esfregar em um ralador grosso e imediatamente nós sal. Na forma salgado - este vegetal muito mais rápido se dá umidade. Depois de 5-6 minutos, torça suco (com muito cuidado) a partir das abobrinha. adicionando a abóbora - ovo, creme de leite e aveia, ervas e alho. tudo isso mix e reserva minutos a 15-20 mb para flocos inchado. colher, em seguida,
propagação uma panela com óleo quente e fritar em ambos os lados até dourar. O fogo não deve ser forte o suficiente para guisado de abóbora tinha dentro.E um pouco de pub)) Em geral, é um vegetal que veio até nós a partir do México, e apareceu na Rússia apenas no início do século 19.
abóbora - é facilmente digerível produto que contém vitaminas, oligoelementos e, mais importante, vegetais Não causa alergias. Isto é o que permite que você use a abobrinha em dietas e até mesmo para as primeiras iscas crianças.
efeitos benéficos sobre o corpo vegetal porque contém:
* Ferro e, portanto, é recomendado para comer abobrinha com anemia / anemia /
* O fósforo e cálcio em sua composição ajuda a fortalecer ossos e dentes, prevenir a osteoporose e ajuda a fraturas rapidamente COALESCE
* A vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico
* As pectinas que têm um efeito positivo sobre o fígado
* Fibra: abobrinha é macia e delicadamente normalizar o trato digestivo e desintoxicar o corpo de toxinas
* carboidratos Úteis: É por isso abóbora é considerada um produto ideal para pessoas com metabolismo e diabetes prejudicada
* Grande quantidade de fluido na sua estrutura: macio e diurético natural
Então abobrinha pode ser não apenas delicioso, é também muito útil para o organismo)
Como para - além de karma ✊! Assinatura - obnimashki 🤗) para a visualização de publicidade - um especial obrigado! 🙌🙌🙌 Tentei)) Em perguntas - resposta com prazer. Tudo de bom! 🙏