De manhã, bebemos um coquetel saudável de grama jovem da primavera, folhas e prímula!
Ingredientes:
1. Laranja - 1 pc (vitamina C)
2. Folha de groselha - cacho (como condimento)
3. Urtiga - 3-4 folhas (como "espirulina russa")
4. Flores de dente de leão - 5-7 pcs (colerético, bom para o fígado + você pode usar folhas de dente de leão)
5. Alfafa - cacho (rainha das ervas - imunomodulador)
6. Água - meio copo (idealmente derretido ou bétula)
Preparação
Recolher pela manhã as ervas disponíveis (podem ser feitas a partir de quaisquer ervas comestíveis e disponíveis). Lavamos bem os verdes, flores e folhas. Corte com tesoura e coloque no liquidificador.
Lavamos, cortamos a laranja em 2 metades, esprememos o suco com as mãos, adicionamos um pouco de água morna (pode-se colocar a polpa e secar as raspas e também usar para outros fins culinários).
Bata tudo por cerca de um minuto, passe por uma peneira (você pode pular e beber com fibras - prebióticos para a microflora intestinal).
Este coquetel de clorofila "purifica" o sangue e dá força para o dia todo! :) Bom humor, amigos!
Compartilhe suas receitas saudáveis e inscreva-se no canal!