Minus 55 kg sem fome, dieta duro e interrupções. Eu quero sushi favorito

Admin

Saudações! Aqui temos o prazer de todos os que querem perder peso.

Não - dieta em um repolho e cenoura, e greves de fome!

Sim - perda delicioso e satisfazendo peso!

Toda a bondade e compreensão.

Vamos conhecer! Meu nome é Anja e maio 2018 eu fui sobre nutrição adequada e déficit calórico.
Em seu blog, eu falo sobre como é o meu processo de perda de peso com 132,2 kg (com o crescimento de 173 cm), a partilha de receitas e experiências.
Como eu era capaz de se livrar do momento55kg.

Hoje haverá uma história familiar e um menu padrão para o dia.

Hoje eu quero dedicar um artigo pequenos prazeres.

Por que a maioria deles acreditam que a perda de peso não deve ser alegria, especialmente quando se trata de comida?

Por que são aqueles que, por qualquer razões conhecidas apenas para eles, está acima do peso, é sofrer, para intimidá-los, para perder peso. O que é isso estereótipos profundamente enraizados na mente das pessoas?

Maio a Setembro 2018- Setembro-outubro 2019
Maio a Setembro 2018- Setembro-outubro 2019

I têm sido só trazer um sorriso da minha discussão em termos de menu: Então você não pode perder peso neste alimento não emagrecer, você não pode comer muito e perder peso - é vydumki..nu e assim por diante.

Quem está comigo por um longo tempo, com certeza, toda essa leitura.

E aqueles que já perderam peso e em um déficit calórico, espero que comigo ri e levanta o seu espírito como comentários.

Mas isso é apenas uma surpresa, por que as pessoas não tomam novas informações para eles? E sólido como uma maldição - que você pode perder peso apenas se a boca está fechada e não é.

Você é o tipo de vida que você quer? Você gostaria de ver em você perder peso para sempre, mal e distraindo todos e de tudo o homem que 100% se decompõe em uma dieta e come mais excesso de peso? E quantos males sai depois de tudo essas dietas? De acordo com os jovens a não pensar nisso, mas então eles assombrar 100%.

Eu escolhi uma vida diferente. E graças a mim, que eu limpei meus miolos, parou a dietas intimidação e greves de fome, e veio a nutrição e déficit calórico, equilíbrio KBZHU.

Durante dezoito meses, percebi que é importante não só para contar calorias, mas também uma pausa de tudo.

Várias vezes por mês eu me permito apenas relaxar, ir ao café, regalar pratos favoritos.

E hoje foi esse dia um.

E ele não corrigir em termos de nutrição.

Mas estes dias, eu tive o suficiente para todo o meu período de perda de peso, e, como você pode ver, eu ainda estou perdendo peso e meu resultado é visível para todos.

Meu arenque ontem queria sob um casaco de pele. Eu mesmo, também, para a empresa preparou a sua opção PP sem maionese.

E eu não pensar em nada melhor do que comer um arenque sob um casaco de pele, esta manhã.

Podchitala para você, que é como um prato de arenque sob um casaco de pele na foto abaixo, quase fora 300 kcal - Este 80 g de batatas e cenouras, 100 g de beterraba, 50 g de arenque, 40 g de creme de leite de 10% e quase mostarda, mas todos do mesmo, não domina. inteiro mais de centeio pão integral - 35 g - 95 kcal.

Bem, o dia em que fui ao cinema para assistir a uma nova parte do Terminator. Eu não sou um fã desses filmes, mas você pode ver.

Depois de passear pelo shopping - para mostrar-se, outros à procura, decidimos não ir ao café e comprar nossos rolos favoritos e ir para casa.

Como em casa desfrutar de snacks e relaxar.

Chegamos em casa por volta de 15 horas terrivelmente com fome (tivemos café da manhã 8). Portanto, a foto foi tirada em movimento, perdoar, caso contrário, teria me comido com rollami😂

Ate de modo que mesmo jantar ninguém queria, apenas chá bebeu. Para o chá, me levou algum manga desidratada (cerca de 20 g).

Hoje as calorias eu não acho, mas como eu não considerá-los nos dias aqui para baixar hoje.

E amanhã, novamente em operação. Com renovado vigor e bom humor.

Desejo-lhe uma perda de peso fácil e deliciosa, bom humor. Viva a vida ao máximo, não importa o que.

E os fãs de cenouras deixá-la roer, não vamos incomodá-los.

Napominalochka.

Hoje mama videoretsept frango pela pele - fácil de preparar, mas muito saborosa.
Na temporada de abóboras eu quero lembrá-lo de receita perfumado bolo de abóbora e queijo e abóbora.
Para os amantes de sanduíches lembrar tortas receitas: de abacate e atum enlatados e cogumelo patê.
E para aqueles que amam as panquecas no café da manhã eu recomendo fortemente para tentar o mais gentil queijo cottage e peixinhos de maçã.
Receita favorita de muitos caçarola de queijo com maçã e canela você vai encontrar aqui.
E se você quiser para alimentar toda a lanches família, e se deliciar - a receita para você rolo de frango com queijo na pita - é uma bomba.

✅I mais importante. Para aqueles que estão apenas dando os primeiros passos no caminho de perder peso e aprender a contar calorias I recolhidas informações básicas - aqui.

Mas direto da lata e uma foto do teatro)
Mas direto da lata e uma foto do teatro)
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Não poupe os gostos, apoiar-me!
Não tenho a pretensão de ser um PP especialista. Apenas a partilha de experiências. I "OkoloPP"!

O que comer para perder peso? menu, que eu perdi quase 50 kg partilha.
O que comer para perder peso? menu, que eu perdi quase 50 kg partilha.

Saudações a todos os dieters!Para aqueles que primeiro veio a minha home page.Vamos conhecer! Meu...