Para o principal noite do ano está quase aqui. Isso significa que o tempo para obter mais apto menos. Mas, às vezes, a fim de ser transformado, apenas o suficiente para comprar um vestido novo e perder alguns quilos extras.
Você acha que isso é impossível em tão pouco tempo? Enquanto isso, para perder peso para o Ano Novo - o problema é muito real e não tão difícil como parece à primeira vista, - verificar por si mesmo.
Pensando sobre como perder peso ao mesmo horário ocupado e incapacidade de preparar suas merendeiras diárias em casa, eu decidi tentar completar o menu. A escolha recaiu sobre o programa "Graça" de "Rei da dieta", a conhecida nutricionista Rainha Marguerite. Suborno do que não fazer nada: um menu elaborado e preparado para mim.
O que estamos prometendo programa "graça"? Poder calculada para 1.200 calorias por dia e ajuda a perder peso sem mudanças significativas na dieta, sem a constante sensação de fome e desconforto.
Exemplo de menu para o dia é:
primeiro pequeno-almoço (7:00–7:30)
Real omelete com espinafre e legumes
almoço (9:00–9:30)
Bruschetta com mascarpone e morangos frescos
almoço (11:00–12:00)
palha Apple com groselha
almoço (13:30–14:30)
Sopa verde com almôndegas e ovo escalfado
Rolo de Carne de pintadas com damascos e vegetais secos
Salada de abobrinha com tomilho
lanche da tarde (16:00–16:30)
Legumes picantes com Grapefruit
jantar (18:00–18:45)
Camarão, mexilhões e vieiras em açafrão
molho com bolinhos de abobrinha
A sensação do programa
Menu para a semana é muito diversificada. O diferencia é que é rica em alimentos de proteína, de modo a saturação ocorre de forma rápida e depois de uma refeição não é desejável por um longo tempo.
Mas o mais importante - não puxe o doce e delicioso outros perigos.
O resultado não demorou a chegar: Alimentando o Programa de 1,5 semanas, conseguiu com facilidade e exercício mais extenuante para perder peso por 2 kg.
Então, eu recomendo!
Muitas coisas interessantes não só sobre comida >>>AQUI
Obrigado para os huskies eassociação!
Tudo de bom!